みなさまこんにちは✨

パーソナルジムBEYOND蒲田店です💡

パーソナルジムBEYONDとは・・・限界を超えて…あなたの想像を超えて… あなたの期待を超える…あなたの理想を超える…パーソナルジムBEYONDではお客様が自分自身に定めた「限界・想像・期待・理想」全てを超える事を理念に取り組んでおります🔥

パーソナルジムBEYOND蒲田店はお客様1人1人の目標達成はもちろん、その先にある未来までサポートさせていただきます🔥

1.パーソナルジムとはどんなところ？24時間ジムやフィットネスクラブとの違い💡

パーソナルジムとはお客様１人に対してパーソナルトレーナー１人がマンツーマンでトレーニング指導や

エクササイズ、食事などをトータル的に指導してくれるサービスのことです！

マンツーマンだからこそ、トレーニングが初めての方にはとてもオススメです！

まず初めにジムに行こう！と決めた時思い浮かべるのは24時間ジム、フィットネスクラブやパーソナルジムではないでしょうか・・・

それではこの３つの違いについてご紹介していきます。

1.1 24時間ジム・フィットネスクラブ・パーソナルジムの特徴

それぞれのジムの特徴・環境の違い

24時間ジムではお仕事の前後など自分のライフスタイルに合わせて営業時間を気にせず、

通うことができるメリットがあります！

フィットネスクラブでは様々な種類のトレーニング器具やグループレッスンが多く、

大勢でトレーニングができる環境の中、楽しむことができる施設が提供されていますパーソナルジムはお客様の目的に沿ったトレーニングをマンツーマンで行うため、よりプライベートな環境でトレーニングを受けることが可能です！

1.2 トレーニング指導の違い

24時間ジムではスタッフが常駐していない為、マシンの使用方法などはネットなどがほとんどです。

また、パーソナルトレーニングを行っている店舗もありますが、月会費とは別途で料金のお支払いが必要になリマス・・・

フィットネスクラブではトレーニングプログラムやルーティーンが提供されますが、個別の指導をご希望の場合は24時間ジム同様、月会費とは別途で料金のお支払いが必要になります。

パーソナルジムでは、専任のパーソナルトレーナーがお客様の個々のニーズや目的に基づき、トレーニングプランを作成し個別に指導いたします。

1.3 目標達成する為に効率の良いジムは

24時間ジムでは目標達成する為のトレーニングや食事管理は自己管理が求められます。

フィットネスクラブでは自己管理がほとんどで、トレーニングや食事管理に関しては限定的なものになります。

パーソナルトレーニングではパーソナルトレーナーが目標達成に向けて適切なトレーニング、食事指導の提供が可能です。

1.4 コミュニティとモチベーション

24時間ジムでは同じ会員同士であればいつでも一緒にトレーニングができるためお互いのモチベーションアップに繋がりやすいです✨

フィットネスクラブでは多くの人々が集まる場所であり、他のお客様と交流する機会が多いです✨

パーソナルジムではプライベートな空間でトレーニングを行う為、他のお客様との交流は限定的ですが、

パーソナルトレーナーに対して個別に相談や質問を随時出来ることで、不安要素を瞬時、解決することが可能です！💪

2.こんな方にパーソナルジムはオススメです💡

2.1 トレーニング初心者の方

フィットネスの経験が少ない初めての方にとって、パーソナルジムは特にオススメです🤩

パーソナルトレーナーはお客様の目標や目的に合わせてトレーニングプランを作成し、

正しいフォームやテクニックを教えてくれます💪

初めてのジム経験で迷っている人や怪我を避けたい方にとって、パーソナルトレーナーの指導は自信をつけるだけではなく、モチベーション維持にも繋がります🤩

2.2 特定の目標を持つ方

体重の減量、筋力の増強、柔軟性の向上など、特定の健康やフィットネス目標を持つ方々にとって

パーソナルジムは効果的なサポートを提供させていただきます。

パーソナルトレーナーは個々の目標に合わせたトレーニングプランを作成し進歩状況を共有し、

必要に応じ個別のアプローチにより効率的な結果を追求することができます。

2.3 お忙しい方や、効率良くトレーニングしたい方

忙しいスケジュールを抱える方々にとって、パーソナルジムは効率良くトレーニングすることができ、

時間を効率良く活用できます！

また一般的なフィットネスジムでは混雑した時間帯や、待ち時間が発生することがありますが、

パーソナルジムでは個別の予約システムがあるため、待ち時間がなくご利用いただけます💪

3.パーソナルジムに通うにあたり抑えるポイント３選🔥

3.1 通いやすは優先しましょう✨

ここは絶対に押さえておきたいポイントですよね💡

パーソナルジムに通うとなると単発ではなくほとんどが回数券で通われる方が多いです。

何度も通うとなると最初の頃に比べて面倒くさくなって・・・

という経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか・・・💦

何かを習慣するには継続することが重要です💡

また環境設定も重要になる為、ジムは通いやすい(駅から近い、自宅から近い)場所を選ぶことで

継続しやすくなります💪

3.2 気になる料金🤔

パーソナルジムは高い・・・と思われている方も多いかと思います💦

その通りです！決して安いとは言えないパーソナルジム・・・💦

だからこそ、要チェックしていただきたいです💡

一般的なパーソナルジムの料金相場は約20万〜30万円です✨

お手頃ではないですよね・・・

ですが値段にはそれぞれ価値があります。

値段だけで決めてしまうと、「入ってから後悔した」なんてケースも少なくはありません🤔

ここは、お財布との相談になるとは思いますが、

「一生涯の健康」や「今後の人生が変わる習慣」を手に入れることが出来ます🔥

3.3 トレーナーの質の高さ・信頼関係が構築できるか・・・

料金でも少し触れましたが、安くてトレーナーの質が悪かったらどうでしょう🤔

トレーナーとの相性が合わなかったらどうでしょう🤔

例・・・その日のお客様のコンディションを確認しないまま厳しいトレーニング🫢

知識量が足りず、毎回同じことの繰り返し、自分の感覚で指導する、

自分の話ばかりで時間が過ぎていく・・・💦

など、お客様を第一に考えることが出来ないトレーナーはお客様の時間とお金を無駄にしてしまいます💦

お客様を第一に考えているかどうかが、とても重要になります💡💪

自分に合ったジムって？どう選べばいいのか？人見知りでも大丈夫かな？

緊張する・・・

などなど、そんな風に思ったことはありませんか？🤔

ここではパーソナルジムBEYOND蒲田がオススメな理由をお伝えいたします🤩

4.パーソナルジムBEYOND蒲田店が提供するトレーニングをご紹介🤩

4.1 機能解剖学に基づいた正しいトレーニング指導を実施

身体の特徴に合ったトレーニングプランと採用倍率50倍超えを勝ち抜いた

優秀なトレーナーが、お客様のボディーメイクを徹底的にサポートいたします💪

ボディメイクを始める時、ネットで調べた過度なトレーニングや食事制限を実施される方も少なくはありません。

その結果、体重を落としたり筋肉が付くことは事実ではありますが精神的にきついトレーニングや食事制限を

行うメニューでは継続出来ず思うような結果が出ず辞めてしまう方も多いです💦

BEYOND蒲田店ではトレーニングの楽しさはもちろん、モチベーション向上、継続しやすさを重視しています！

過剰な負荷を与えるトレーニングは避け、医師が推奨する正しい食事管理法も提案させていただきます。

楽しむ＋モチベーションが上がり今後お客様のサードプレイスになることをお約束いたします！

是非、BEYOND蒲田店でフィットネスライフをスタートさせましょう🔥

4.2 効果的なトレーニングフォームの確立

機能解剖学を理解することで、トレーニングの際に正しいフォームを理解することが出来ます。

　トレーニングフォームを習得する為には300回〜500回の反復練習が必要です💪

　逆に、怪我のしやすいフォームや効率の悪いフォームを習得し、正しいフォームを

習得させる為には3,000回〜5,000回の反復練習が必要になります🙄

正しいフォームは関節や筋肉への負荷を適切にかけ、怪我のリスクを軽減させすることが出来ます。

例えば、スクワット動作を行う際には、膝や腰への負担を最小限に抑えつつ、

大腿筋や大臀筋を効果的に活用する為のフォームが重要になります💡　

機能解剖学の知識に基づき正しいフォームを学ぶことで、効果的なトレーニングが可能となります✨

4.3 パフォーマンスの向上🔥

機能解剖学を理解することは、スポーツパフォーマンスの向上にも大きく寄与します✨

スポーツは特定の筋肉や関節を使用し要求する場合もあります。例えば、ゴルフのスイングでは、

身体の回転動作や腰、体幹部の安定性が非常に重要です💡

4.4 怪我の予防🤕・リハビリテーション🧑‍⚕️

機能解剖学の知識は、怪我の予防とリハビリテーションにも役に立ちます😊

正しいフォームや筋肉バランスの改善により、関節や筋肉の負荷を適切に分散することが可能です💪

また、怪我のリハビリテーションでは機能解剖学の知識を活用し、

特定の筋肉や関節の強化や柔軟性の向上を図ります。

機能解剖学に基づいたトレーニングは怪我の予防や回復をサポートするために重要な要素となります！

「BEYOND蒲田店では知識、経験豊富なスタッフが全力でサポートさせていただきます！」

5.パーソナルジムBEYOND蒲田店が提供する食事指導ってどんなことするの・・・🤔

5.1 お客様1人1人の目的に沿った食事指導🥩

個々の目的に沿った食事指導では、個々のスケジュールや生活のパターン、好み、

製約事項などを考慮した食事プランを提供させていただきます🍚

お客様のライフスタイルに合った食事をプランを受けることで、食習慣を継続しやすくなります。

また、食事指導で身についた知識は一生涯の役に立つこと間違いなしです✨

5.2 持続可能で、健康的な食事習慣の形成をサポート✨

お客様一人一人に合わせた食事指導は、一時的なダイエットではなく、

持続可能な健康的な食事習慣の形成を目指します！

食事の準備や計画を行うことで、タイムマネジメントが向上し、忙しい日常でも健康的な食事を摂ることができます🥗

5.3 健康目標の達成 を実現🔥

日常生活に沿った食事指導では、個人の健康目標に合わせて設計されます💪

例えば、体重管理、エネルギーレベルの向上、特定の栄養不足の解消など、

個々の目標に向けた食事プランを受けることで、健康目標の達成が可能となります✨

5.4 継続的なサポートとモチベーションの維持

ライフスタイルに沿った食事指導では、専門家からの継続的なサポートやモチベーションの維持が行われます。定期的なフォローアップや相談の機会が提供され、困難な時でも継続する為のサポートが受けられます。

6.パーソナルジムBEYOND蒲田店では初心者から上級者まで幅広いニーズに対応🔥

6.1 採用倍率50倍を勝ち抜き、専門知識と経験豊富なトレーナーがお客様の目標達成の為に全力サポート🔥

パーソナルジムでは専門知識と経験豊富なトレーナーが在籍している為、

初心者の方から上級者の方までのニーズに適切に対応することが可能です🔥

初心者の方には基礎的なトレーニングの指導やフォームの確認など、

基本的なトレーニングをサポートすることが出来ます💪🤩💪

また、中級者や上級者の方には高度なトレーニングプログラムやパフォーマンス向上の為の指導を提供することが出来ます。

トレーナーの知識と経験は、個々のレベルや目標に寄り添い、

さらにカスタマイズされた指導を受けることができるため、効果的な結果を得るための重要な要素です！

6.2 BEYOND蒲田店ならではのトレーニングプランをご紹介✨

BEYOND蒲田店では初心者から上級者まで幅広いニーズに対応するために、

パーソナルジムではカスタマイズされたトレーニングプランを提供していきます💪

初心者には基本的なトレーニングの基礎を学び、徐々に進歩していくプランが用意されます。

上級者にはより高度なトレーニングやパフォーマンス向上のためのトレーニングが組まれます。

個々の目標やフィットネスレベルに合わせてトレーニングプランが調整されるため、

自身の能力や進捗に合わせたトレーニングを受けることが可能です💪

6.3 お客様のニーズに合わせ柔軟に対応いたします💡

パーソナルジムでは、個別のトレーニングスケジュールや進行が可能です💪

初心者から上級者まで様々なフィットネスレベルの方達が通っているため、自身の都合やスケジュールに合わせたトレーニングを実施できます⏳

トレーナーとの相談や調整により、個別のニーズや目標に合わせたスケジュールや進行を行うことが可能です🔥

これにより、自分のペースや目標に合わせてトレーニングを進めることができます！

6.4 モチベーション向上かもちろん全力でサポートいたします🔥

初心者の方から上級者の方まで幅広いニーズに対応するパーソナルジムでは、

モチベーション向上と維持のサポートも重視されます

初心者の方は運動を習慣化するのが難しいと言われています。

一人でジムに行くと何から始めて良いか分からず不安を抱えながらトレーニングを行うため、

ストレスが逆に溜まり数ヶ月または１年間程で辞めてしまう方も決して少なくはありません・・・💦

その為、パーソナルトレーナーがいることで分からないことは直ぐに質問でき、

ストレスを溜めることなくボディメイクを楽しめ、理想の身体を手に入れることが可能です🔥

また、トレーナーとのコミュニケーションやパーソナライズされたアプローチにより、モチベーションを維持しながら目標に向かって進むことができます🔥

7.まずは体験トレーニングでお待ちしております✨

ダイエット目的の方、筋肉を付けたい方、コンテストに出場したい方、運動習慣を身につけたい方、

健康維持が目的な方など目的は様々です！どんなニーズにも対応できるパーソナルジムBEYOND蒲田店✨

ページ右側にある問い合わせボタンからお気軽にお問い合せください📨

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8.カウンセリングってどんなことするの？👀

カウンセリングではお客様のお悩み、現在の食生活、普段の運動などについてトレーナーが丁寧にカウンセリングさせていただきます✨

また、体重、体脂肪率、脂肪量、基礎代謝、部位ごとの筋肉量など、現在のお身体を体組成計を使用し、

詳しくチェックさせていただきます👀

目標や目的達成のために必要なプロセスや期間、そひてプランをご提案させていただきます。

また、理想の身体に近づくために必要なアドバイスをさせていただきます💪

8.1 目標設定とニーズの明確化

パーソナルジムBEOND蒲田店のカウンセリングではお客様の目標設定や明確化に役立ちます。

カウンセリングでは、トレーナーがお客様と対話させていただき、

健康やフィットネスに関する目標や希望、制約事項などを詳しくヒアリングします✨

これにより、お客様の具体的な目標や個々のニーズを理解し、

カスタマイズされたトレーニングプランを作成する基盤となります💪

8.2 健康状態とリスク評価

パーソナルジムBEYOND蒲田店でのカウンセリングではお客様の健康状態とリスク評価が行われます✨

トレーナーはクライアントの既往歴、怪我の有無、運動制約などを確認し、

トレーニングの安全性を評価します。

健康状態の評価に基づき、トレーナーはお客様の個別の制約やご要望に合わせたトレーニングプランを作成し

安心、安全かつ効果的なトレーニングウィ提供いたします🤩

8.3 モチベーション向上とメンタルサポート

パーソナルジムBEYOND蒲田店のカウンセリングでは、

お客様のモチベーションを高めるためにメンタルサポートにも役立ちます😊

また、お客様のトレーニングへの意欲や障壁を理解し、

個々のニーズに合わせたサポートをさせていただきます。

トレーナーはお客様とのコミュニケーションを通じて、トレーニングには必要不可欠なモチベーションを維持するための戦略や心理的なツールを提供します💪

このようなメンタルサポートは、お客様がトレーンングプログラムに取り組む意欲を高め、

長期的な成果を実現するために役立ちます💪

9.体験トレーニングで味わえることとは？✨

9.1 お客様の目標に合わせたトレーニング指導

パーソナルBEYOND蒲田店の体験トレーニングでは、お客様の個別のニーズや目的に合わせ、

カスタマイズされたトレーニングプランが提供されます💪

トレーナーは初回のカウンセリングやアセスメントと通じて、お客様の目的や目標、制約事項を把握し、

それに基づいたトレーニングを設計します🔥

体験トレーニングでは、お客様が自身のニーズに合わせたトレーニングプランや指導を体験することが可能です。

9.2 専門知識とトレーニング技術をお客様ご自身で体験していただけます✨　

パーソナルジムBEYOND蒲田店のトレーナーは正しいいフォームやテクニック、効果的なトレーニング方法についての知識を持っています🔥

体験トレーニングでは、お客様がトレーナの指導のもと、適切なフォームやテクニックを学び、

効果的なトレーニングを実践することができます。

これにより、お客様は専門知識とトレーニング技術を体験し、トレーナーとの相性を確認することができます🤩

9.3 ジムの雰囲気と環境をお確かめください🔥

体験トレーニングでは実際にお客様にジムにお越しいただき、雰囲気や環境を評価する機会でもあります💡

ジムの清潔さや、トレーニング機器の充実度、スタッフの雰囲気やジムの特徴やサービス内容を実際に体験することで、自分に合った環境かどうかを判断することができます💪

体験トレーニングでは、お客様がジムの雰囲気や環境に適応することができるかどうかを確かめることも重要です🤩

9.4 モチベーションの向上と信頼関係🔥

パーソナルジムBEYOND蒲田店の体験トレーニングでは、

お客様のモチベーションを向上させるための機会となります。

トレーナーとの対話や指導を通じて、お客様には自身の目標や意欲を再確認していただき、

トレーニングへの取り組みに向けたモチベーションを高めることができます🔥

また、体験トレーニングを通じてお客様とトレーナーの信頼関係を築くことも重要です。

信頼関係が構築されると、より効果的なトレーニングや個別のサポートを受けることができます💪✨

10.最後に・・・　トレーニングが初めての方へ🔰

誰でも最初は初心者です。最初の大きな第一歩を是非、

パーソナルジムBEYOND蒲田店のスタッフにサポートさせてください！

ボディメイクを通じて今の人生を更に充実したものにしていきましょう！

11.トレーニング経験がある方へ🔥

コンテストに出場したい。今よりももっと引き締めたい。

今よりも大きくなりたい。個々のニーズに合わせ、機能解剖学に沿ったトレーニングプランをパーソナルジムBEYOND蒲田店では提供いたします。

目標達成の為のサポートをお客様の身近なところからお手伝いさせてください🤩

目標達成はもちろんのこと、期間や予算そしてペースなどによって既存のプランからの組み合わせなども可能です！お気軽にご相談くださいませ🙇

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アクセス方法

【 BEYOND(ビヨンド)蒲田店 】

📮 住所 👟
東京都大田区西蒲田７-67-14 SANKOビル3階

⭐️ LINE ID ：222jwuck ⭐️

■蒲田駅アクセス🚃
JR京浜東北線🚇　蒲田駅　

東急多摩川線🚇　蒲田駅

東急池上線🚇　　蒲田駅　

京浜急行🚇　京急蒲田駅

今回の著者

BEYOND蒲田店　トレーナー　西岡　光弐(ニシオカ　コウジ)

趣味：温泉旅♨️野球観戦⚾️

コンテスト成績

ベストボディジャパン2023関東大会🏅5th

ベストボディモデルジャパン2023 関東大会🥈準優勝

サマースタイルアワード2023　RCC　スタイリッシュガイ🥈準優勝

サマースタイルアワード2023 本戦　スタイリッシュガイ🏅5th

BEYOND蒲田店の西岡です。

前職はフィットネスクラブで働いていました！

トレーニングを始めたきっかけは自分にコンプレックスがあったからです！昔のあだ名は【歩く人体模型】と呼ばれていました。そんな身体を変えたく、トレーニングを始めました！現在では大会入賞を目指せる身体を手に入れることが出来ました！
私自信、ボディメイクで人生が180度変わったのでその実体験を生かしボディメイクを通して出会ったお客様の人生のサポートをさせていただければと思います。