最終更新日：2025年6月23日

皆さま、こんにちは！！

BEYOND蒲田店トレーナーの川嶋です。

今回のブログでは『健康診断』についてご紹介していきます。

「健康診断の結果が返ってきたけど、“要再検査”ってどういう意味？」
このような経験、ありませんか？

毎年なんとなく受けている健康診断。

でも、結果をちゃんと見ていない人も多いのが現実です。

この記事では、「健康診断の正しい読み方」と「再検査が必要になった時の対応」、「普段からできる健康管理のポイント」までを、分かりやすく解説します。

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健康診断とは？何をチェックしているの？

健康診断は、病気の“早期発見”が目的です。

自覚症状のない段階で異常を見つけ、早期に治療につなげるためのもの。

主に以下のような検査項目が含まれます

身長・体重・BMI

項目	内容と意味
身長・体重	成長や加齢による変化、肥満や低体重の有無を確認します。
BMI	肥満度を示す指標（体重 ÷ 身長²）で、25以上は肥満とされます。
腹囲（ウエスト）	内臓脂肪型肥満の有無を確認（男性85cm、女性90cm以上は注意）

血圧

項目	内容と意味
収縮期血圧（上）・拡張期血圧（下）	高血圧・低血圧の有無を確認。高血圧は脳卒中や心臓病のリスクになります。

視力・聴力

検査	見ていること
視力検査	目の見え方、視力のバランス、矯正の必要性
聴力検査	音の聞こえ方、聴力レベル、周波数ごとの感度、耳のバランス

血液検査（貧血、肝機能、腎機能、脂質、血糖など）

検査	内容と意味
赤血球・ヘモグロビン・ヘマトクリット	貧血や多血症の有無をチェックします。
白血球数	感染症、炎症、白血病などの兆候を調べます。
血小板数	出血傾向や血栓症のリスクを見ます。
肝機能（AST・ALT・γ-GTPなど）	肝臓のダメージやアルコール・薬の影響を確認します。
腎機能（クレアチニン・eGFRなど）	腎臓の働きを評価し、腎不全などを予防します。
脂質（中性脂肪・LDL・HDL）	動脈硬化や心筋梗塞のリスクを判断します。
血糖（空腹時血糖・HbA1c）	糖尿病のスクリーニングを行います。

尿検査（糖・タンパク・潜血など）

項目	内容と意味
蛋白・糖・潜血など	腎臓病、糖尿病、膀胱や腎臓の異常のスクリーニングに使用されます。

胸部X線（肺・心臓のチェック）

項目	内容と意味
胸部レントゲン	肺結核、肺がん、心肥大などの有無を確認します。

心電図（不整脈や心疾患の兆候）

項目	内容と意味
安静時心電図	不整脈、心筋梗塞、狭心症などの兆候を調べます。

企業の定期健診では35歳以上になると、胃のバリウム検査や大腸がん検診も追加されることが多いです。

胃・大腸などの検査（必要に応じて）

項目	内容と意味
便潜血検査	大腸がんの早期発見に有効。
胃カメラ・バリウム検査	胃潰瘍、胃がんなどの検出に使用されます。

企業の定期健診では35歳以上になると、胃のバリウム検査や大腸がん検診も追加されることが多いです。

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「要再検査」と書かれていたらどうする？

まず前提として、「要再検査＝即病気」ではありません。
「数値が基準から少し外れていた」「もう一度調べる必要がある」などの“予防的なチェック”が多いです。

対処のポイント

・放置しない！早めに医療機関を受診する

・健康診断結果を持参して医師に相談

・再検査後の生活改善を意識する

再検査で「異常なし」となる場合も多いですが、放置して悪化すると、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病が進行するリスクも。

気にならなくても、再検査の指示には従うことが大切です。

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健康診断の結果表、どこを見ればいい？

「A判定〜E判定」で表示されることが一般的ですが、それぞれの意味をざっくり解説すると

異常なし（A判定）

→ 理想的な状態

やや基準値外（B判定）

→ 生活に注意を

経過観察（C判定）

→ すぐに治療ではないが注意

要再検査 or 精密検査（D判定）

要治療の可能性（E判定）

→ 医師の診察を推奨

例えば、「血糖値が高めでD判定」なら、糖尿病予備軍の可能性もあるので、食事・運動の見直しが必要です。

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よくある「再検査」項目とその意味

項目	よくある指摘	考えられるリスク
血圧	高め	高血圧・脳卒中・心疾患
血糖	高め	糖尿病・動脈硬化
コレステロール	LDL高・HDL低	脂質異常症
肝機能	AST/GPTが高い	肝炎・脂肪肝
尿検査	タンパク・潜血	腎臓病・膀胱炎

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再検査にならないために、普段から意識したいこと

バランスの取れた食生活を意識

– 塩分・糖分・脂質の摂りすぎに注意

– 野菜・魚・発酵食品を意識的に摂取

適度な運動

-週2〜3回のウォーキングやストレッチでも◎

禁煙・節酒

– 特に肝機能や血圧に影響が出やすい

十分な睡眠とストレスケア

– 自律神経の乱れが検査値にも影響

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「健康診断を受けっぱなし」はNG！記録を見返そう

意外と見落とされがちなのが、「前年と比べてどうだったか」。
同じB判定でも、数値が悪化していたら注意が必要です。
可能であれば、結果は保管して年ごとに変化を確認する習慣をつけましょう。

また、スマホアプリや手帳に記録しておくのもおすすめ。病院にかかる際の情報提供としても便利です。

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【まとめ】健康診断は“未来の自分”を守るためのツール

健康診断は「面倒なイベント」ではなく、「未来の自分の健康を守るヒントが詰まったレポート」です。
結果をきちんと読み取り、必要なら医師に相談し、生活を少しずつ改善していくこと。

これが健康寿命を延ばす最もシンプルで確実な方法です。

まずは今年の結果を見返して、自分の体と向き合ってみませんか？

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今回の著者

BEYOND蒲田店　トレーナー　川嶋　聖斗

趣味：筋トレ、バイク、ミュージカル

BIG3記録

S187.5kg

B125kg

D210kg

BEYOND蒲田店のジニーこと川嶋です。

皆様の筋トレに関する悩みを3つ叶えます！

「筋肉を大きくしたい！」「ダイエットをしてキレイになりたい！」「姿勢を改善したい！」「腹筋をバキバキにしたい！」「桃尻になりたい！」などありましたら、是非BEYOND蒲田へ！！！！！