皆さま、こんにちは😁

パーソナルジムBEYOND蒲田店の川戸です😊

今回は『パーソナルジムはもったいないのか？』

『パーソナルジムのメリット３選』

についてです💪

ジムを検討しているけど、パーソナルジムはもったいないな・・・と思われている方も多いのではないのでしょうか？

そんな疑問を解消できるようまとめましたのでぜひご覧ください🔥

パーソナルジムはもったいないの？

金額が高い

まず、パーソナルジムと聞くと値段が高いと思われる方が多いのではないかと思います💦

２４時間ジムやフィットネスじむは月会費は3,000円〜10,000円程度と店舗や施設によってまちまちです

それだけの金額を払えば通い放題であり、金額面だけでみたら安いです

大手パーソナルジムの相場は２ヶ月で平均25万円ほどです

単純な相場だけでみますと、パーソナルジムは高額となりますが、パーソナルジムでは一生涯使える知識を得ることができ、健康的な身体、健康な生活習慣の獲得などたくさんのメリットを得ることができます

一回の支払いで考えると高額と感じるかもしれませんが、一生涯と考えたときはどうでしょうか？

ぜひBEYOND蒲田店で生涯健康、一生涯使える知識を身につけていただけると嬉しいです☺️

通うのに予約が必要・通い放題ではない

パーソナルジムは基本的に通い放題ではありません

予約が必要なパーソナルジムがほとんどです

行きたい時に行けないことや、会員数が多いジムはなかなか予約が取れず、頻度よく通えない点がネックになってしまう場合もあります💦

行きたい時に行けないことはストレスに感じてしまうこともあるかもしれません・・・

その点に関してはお問い合わせをして確認してみましょう💡

予約システムなどについても一緒に確認できるといいかなと思います☺️

トレーニング時間が決まっている

パーソナルジムの１回あたりのトレーニング時間は30〜60分のところが多いです！

24時間ジムやフィットネスジムなどだと、自分がやりたい時間好きなだけトレーニングすることができるため、長時間トレーニングしたいと思っている方には短く感じてしまうかもしれません・・・

ただ、トレーニングは長時間やったからと言って効果が出るわけではありません😭

短時間でも効かせる部位に効果的に効かせることが大切となります

トレーニングの効果は量に比例しているわけではありません

パーソナルジムでは週２回のトレーニングを推奨しているところが多いですが、週２回30〜60分のトレーニングで身体が変わるの？と思う方もいらっしゃるかなと思います・・・

質の高いトレーニングを行えば、週２回のトレーニングでも身体の変化は出ます🔥

トレーニングの質にこだわりコツコツ続けていくことがトレーニング成果を生む1番の近道となります

パーソナルジムに通うメリット

パーソナルジムにはメリットもたくさんあります

前述したもったいないポイントとメリットを比較してみていただけると嬉しいです

正しい知識を持ったトレーナーがマンツーマンで関わってくれる

先ほども記載いたしましたが、トレーニングは量や時間を増やせばいいというわけではありません

特に運動初心者の方はどんなトレーニングを行えば効果が出るのかわからない方が多いと思います

パーソナルジムと２４時間ジム、フィットネスジムの大きな違いとしてトレーナーがマンツーマンで関わってくれる点です

お客様１人ひとり骨格であったり、目標や目的が異なっています

そんなお客様の骨格のくせから目標達成までに必要な改善点を見極めながらメニューを構成していきます

筋トレと聞くとマッチョになると思われている方も多いと思いますが、マッチョになるためのトレーニングとダイエットのために行うトレーニングはボリュームが異なってきます

マッチョになりたいわけじゃない、運動を習慣化したい、ダイエットしたいけど何をしたらいいかわからない・・・という方はぜひBRYOND蒲田店にお問い合わせください☺️

もちろんマッチョになりたい方も大歓迎です🔥

トレーニングは量も大切ですが、それ以上に質が大切です

初心者の方が独学でトレーニングを始めるより、正しい専門知識を持ったトレーナーに習いながら行うのが結果お得だったりします😎

一生涯使える知識が手に入る

人間生きている限り、運動と食事はずっと付き合うものです

誰しも健康で長生きしたいと思うはずです

不健康でいたいと思う方は少数だと思います

健康で長生きするためには早いうちから正しい知識を身につけておいた方がいいです

僕は前職看護師として病院で勤務していたため、病気によって健康が阻害されてしまった方々をたくさんみてきました

多くの患者さんが仰っていたことは『こんなことになるならもっと早く生活習慣を見直せはよかった・・・』

病気になって初めて気づくことです

健康に毎日過ごせることは当たり前のことではないのです

でも当たり前に感じすぎていて気づいてないのです

先ほどの述べましたが、食事と運動は一生物です

トレーニングは正しく行わないと怪我のリスクもあります

わけもわからずトレーニングを行なっていると健康ではなく怪我をしてしまう可能性もあるのです

プロに習ってトレーニングにフォームややり方を習得すれば一生物になります💪

食事指導では食事面や栄養面だけでなく、生活習慣全てもサポートさせていただいていますので、そこで身につけた知識は間違いなく一生物です✨

モチベーションを維持できる

新たなことを習慣化するのにモチベーションの維持も大切となります

『よし明日からダイエットをしよう！！』と決意をしてもなかなか続かない方が多いです💦

トレーニング効果に個人差はありますがすぐに効果が現れないです・・・

トレーニングは正しく頻度よく続けて2〜3ヶ月で効果を得ることができます

なのでその効果を感じる前に辞めてしまうのが多いのが現状です

『２４時間ジムに通ってみたけど1ヶ月も続かなかった・・・なんの効果もなかったから辞めてしまった・・・』という経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

大丈夫です、僕もその一人です🥹

僕自身、パーソナルジムに通っていたのでよくわかるのですが、トレーニングにおいてモチベーションの維持はかなり大切です

筋トレは辛いものではなく楽しいものです😎

パーソナルジムではトレーナーがつくことで、効率的なトレーニングができるだけでなく、モチベーションを維持することができます

今までトレーニングが続かなかったのは、メンタルが弱かったからではありません！

一人で頑張ろうとしていたからです👍

トレーナーと二人三脚で頑張れるのもパーソナルジムのメリットです✨

また、ダイエットをしていると停滞期と言われる変化しなくなる時期が来た時もトレーナーが打破方法であったりメンタルケアを行うため、一緒に乗り越えることができます☺️

パーソナルジムはどんな人にお勧め？

今までパーソナルジムのメリットについて書いてきましたが、この記事を読まれている方の中には、パーソナルジムを検討されている方もいらっしゃるかなと思います😁

ここからはどんな方にパーソナルジムがお勧めなのかをまとめていきます🔥

トレーニング初心者の方

今までトレーニング経験がない方に、パーソナルジムがお勧めです✨

トレーニングで大切なことは量より質なので量を熟す前にまずは質に拘っていただきたいです💪

トレーニングは奥が深く、安易に取り込んでしまいますと怪我をする可能性も高くなります🥹

そのためまだフォームのくせがついていないうちから、トレーナーに正しいフォームをレクチャーしてもらうことで効率よく身体を変えることができます☺️

BEYOND蒲田店に通われている約７割のお客様がトレーニンング初心者の方です🔥

勇気を持ってトレーニングの世界に一歩足を踏み入れていただけると嬉しいです☺️

過去トレーニングが習慣化しなかった方

トレーニングに限らず、継続や習慣化が苦手という方にもパーソナルジムはお勧めです💪

トレーニングは短期的に効果が出るものではなくコツコツ続けることで成果を得ることができます👍

パーソナルジムは予約制なので予約してるから行かなきゃ！！という気持ちになります

トレーナーがトレーニング面だけでなく、生活習慣などあらゆる面でサポートしますので、習慣化しやすいですし、モチベーションも維持しやすいです💡

効率よく効果を実感したい方

何度か述べていますが、トレーニングや食事の効果は正しく行わなければ効率よく効果を出すことは難しいです😭

２４時間ジムに何年も通っているけど、身体の変化がない・・・と悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

その場合、トレーニング強度やフォーム、食事面がうまく行っていない可能性が高いです💦

パーソナルジムBEYOND蒲田店では、トレーナーが徹底的にサポートいたしますので、１人で行うより効率的です✨

１人でトレーニングを続けているけど、なかなか効果を実感できないと感じている方もぜひBEYOND蒲田店へお問い合わせください😄

今回の著者

川戸　優希（カワト　ユウキ）

趣味：EXILE　TRIBEのLIVEへ行くこと、旅行

保有資格：看護師国家資格、NSCA-CPT

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします
ダイエットしたい、蒲田でパーソナルジムを探している方は
是非BEYONDへ

有資格者トレーナーも在籍しておりますのでお客様のフィットネスライフを全力でサポートさせて頂きます
BEYOND蒲田店は、JR蒲田駅から徒歩１分とアクセスも良好なのでトレーナー一同お待ちしております

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アクセス方法

【 BEYOND(ビヨンド)蒲田店 】

📮 住所 👟
東京都大田区西蒲田７-67-14 SANKOビル3階

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